養肝(gan)喝這(zhe)些(xie)茶清(qing)肝明(ming)目(mu)

“肝開竅於(yu)目(mu)”，春(chun)季又(you)是壹(yi)個(ge)相(xiang)對(dui)幹燥(zao)的(de)季節(jie)，體(ti)內易(yi)滋生虛火。肝火旺盛(sheng)，會出現目(mu)赤(chi)紅腫(zhong)，頭(tou)暈(yun)耳(er)鳴(ming)等(deng)現(xian)象(xiang)。清(qing)肝明(ming)目(mu)可(ke)以(yi)適當喝點(dian)降(jiang)火茶，眼睛幹(gan)澀(se)發脹也(ye)要(yao)註意(yi)些(xie)。如何動手(shou)做常(chang)見的(de)降火茶?

枸杞菊花(hua)決明子茶

配(pei)方(fang)：枸(gou)杞子5克、菊(ju)花(hua)5克、決明子5克。枸(gou)杞子、菊花(hua)、決明子適量(liang)，滾(gun)水沖泡服用(yong)。

功效：具有(you)養肝(gan)明目(mu)、肝(gan)胃積熱(re)的(de)功效(xiao)。常用(yong)於(yu)眼睛幹(gan)澀(se)、頭暈(yun)、口幹口苦、血虛(xu)有(you)肝(gan)熱(re)的(de)患者(zhe)。

山楂金銀(yin)菊茶(cha)

配(pei)方(fang)：生(sheng)山楂5g、金銀(yin)花(hua)2g、菊花(hua)3g。沸水(shui)沖泡、泡淡為止(zhi)。

功效(xiao)：金銀(yin)花(hua)清(qing)熱(re)解(jie)毒(du)，涼(liang)散(san)風(feng)熱(re)，菊(ju)花(hua)有(you)散(san)風(feng)清(qing)熱(re)，平肝明(ming)目(mu)的(de)作用，用於(yu)風(feng)熱(re)感(gan)冒(mao)、頭(tou)痛(tong)眩(xuan)暈(yun)等(deng)，這(zhe)個(ge)配(pei)方(fang)不(bu)僅(jin)能起(qi)到(dao)清(qing)熱(re)解(jie)毒(du)的(de)作用，還能起(qi)到(dao)化(hua)淤(yu)消脂，健(jian)腦明(ming)目(mu)的(de)功效(xiao)，頭昏(hun)腦脹時喝上(shang)壹(yi)杯(bei)效(xiao)果(guo)會非(fei)常(chang)不(bu)錯。

枸(gou)杞薏米(mi)茶

配(pei)方(fang)：薏米(mi)300克，枸杞子壹把，紅棗(zao)2-3顆(ke)，冰(bing)糖、水適量(liang)。將(jiang)買來(lai)的(de)薏米(mi)揀(jian)出雜(za)質(zhi)，用(yong)清(qing)水淘(tao)凈並(bing)控幹水分(fen);將(jiang)薏米(mi)放(fang)入平底鍋(guo)中(zhong)，鍋中不(bu)可(ke)放(fang) 油(you)，開小(xiao)火翻炒烘(hong)焙(bei)薏米(mi)，直(zhi)至炒出薏米(mi)香(xiang)味即(ji)可(ke)關(guan)火;將(jiang)紅棗(zao)剖成(cheng)兩半(ban)或(huo)割開口子放(fang)入茶(cha)壺(hu)中(zhong)，枸(gou)杞子可(ke)抓壹(yi)小(xiao)把放(fang)入，如喜(xi)歡甜(tian)味可(ke)放(fang)幾顆(ke)冰(bing)糖，再放(fang)入焙(bei)好的(de) 薏米(mi)，沖入滾(gun)燙的(de)開水，浸(jin)泡5-10分鐘即可(ke)飲(yin)用(yong)。

功(gong)效(xiao)：薏仁(ren)枸(gou)杞茶養肝(gan)明目(mu)又(you)利(li)水祛(qu)濕(shi)，宜(yi)在春(chun)季養生(sheng)飲(yin)用(yong)。

桑(sang)葉(ye)枸(gou)杞茶

配(pei)方(fang)：桑(sang)葉(ye)6克(ke)、枸(gou)杞12克、綠茶(cha)3克(ke)。將(jiang)上述(shu)三味原(yuan)料(liao)放(fang)入杯(bei)中(zhong)，用沸水(shui)沖泡，悶泡(pao)五分鐘後(hou)即(ji)可(ke)飲(yin)用(yong)。

功(gong)效(xiao)：滋陰(yin)潤(run)肺，且養肝(gan)明目(mu)的(de)保(bao)健(jian)茶(cha)。桑(sang)葉(ye)，有(you)疏(shu)散風(feng)熱(re)，清(qing)肺潤(run)燥，平抑肝(gan)陽(yang)，清(qing)肝明(ming)目(mu);枸(gou)杞，有(you)扶(fu)陰(yin)固(gu)本(ben)、補(bu)精益氣(qi)的(de)功效(xiao)。

薔薇果(guo)明目(mu)茶(cha)

配(pei)方(fang)：薔(qiang)薇果(guo)、杭(hang)白(bai)菊各(ge)5克，幹(gan)百合(he)10克、月桂(gui)葉(ye)2～3片(pian)。將(jiang)三種(zhong)材(cai)料各(ge)5g，放(fang)入茶(cha)壺(hu)。加(jia)入熱(re)開水沖泡。加入適量(liang)的(de)蜂蜜或(huo)冰糖，即可(ke)飲(yin)用(yong)。

功(gong)效(xiao)：清(qing)毒(du)敗(bai)火，明目(mu)潤(run)腸(chang)。薔薇果(guo)，含有(you)豐(feng)富的(de)維他(ta)命(ming)C，具有(you)養顏(yan)美容(rong)的(de)功效(xiao)，使(shi)氣(qi)色(se)光彩紅潤、調(tiao)節(jie)生理機能、減(jian)少疲(pi)勞感(gan)。杭(hang)白(bai)菊具有(you)養肝(gan)明目(mu)、清(qing)心、補(bu)腎(shen)、健脾和胃(wei)、潤(run)喉、生(sheng)津(jin)。百合(he)花(hua)具有(you)潤(run)肺，清(qing)火，安(an)神(shen)的(de)功效(xiao)。月桂(gui)葉(ye)抗(kang)病(bing)毒(du)作用健胃理(li)氣(qi)。

菊(ju)杞茶

配(pei)方(fang)：菊(ju)花(hua)、枸杞適量(liang)，開水泡10分鐘左右飲(yin)用(yong)。

功(gong)效(xiao)：菊花(hua)枸杞茶是壹(yi)款(kuan)清(qing)肝明(ming)目(mu)效(xiao)果(guo)很(hen)好的(de)飲(yin)料(liao)，枸(gou)杞子補(bu)腎(shen)益精、養肝(gan)明目(mu)，菊(ju)花(hua)疏(shu)風(feng)清(qing)熱(re)、平肝明(ming)目(mu)。二者(zhe)結(jie)合(he)，可(ke)謂是清(qing)肝明(ming)目(mu)的(de)*搭檔了。

菊(ju)花(hua)龍(long)井(jing)茶

配(pei)方(fang)：菊(ju)花(hua)10克，龍(long)井(jing)茶3克(ke)。上藥(yao)置保(bao)暖杯(bei)中(zhong)，用沸水(shui)沖泡，蓋(gai)悶10分(fen)鐘左右，頻頻代茶飲(yin)服(fu)。每(mei)劑(ji)可(ke)用(yong)沸水(shui)沖泡2?3次。病(bing)重(zhong)者(zhe)可(ke)每(mei)日2劑(ji)。

功(gong)效：疏(shu)風(feng)解毒(du)，清(qing)肝明(ming)目(mu)，主(zhu)治白(bai)睛赤(chi)壅脹痛(tong)，熱(re)淚(lei)如瀝(li)，或(huo)白(bai)睛紅(hong)赤(chi)灼熱(re)，眵(chi)多(duo)粘(zhan)結之(zhi)暴(bao)風(feng)客熱(re)和(he)天(tian)行(xing)赤(chi)眼，俗稱“紅眼病(bing)”。

菊(ju)花(hua)普洱茶(cha)

配(pei)方(fang)：菊(ju)花(hua)5-6朵、普(pu)洱茶(cha)葉(ye)適量(liang)(依(yi)喜好增(zeng)減)。先(xian)將(jiang)茶葉(ye)放(fang)入水(shui)中，*泡(pao)以(yi)熱(re)水(shui)沖3-5分鐘後(hou)倒(dao)掉，再將(jiang)花(hua)放(fang)入，加(jia)水煮(zhu)5-10分(fen)鐘即可(ke)。

功(gong)效(xiao)：養肝(gan)消脂、促進消化、祛(qu)痰(tan)瀉(xie)熱(re)、明(ming)目(mu)清(qing)神(shen)。

薄(bo)荷(he)茶

配(pei)方(fang)：將(jiang)2000毫升(sheng)水(shui)燒開，放(fang)入幹(gan)薄荷(he)10克(ke)和(he)少許綠茶，浸(jin)泡後(hou)，濾(lv)出葉渣(zha)即(ji)成薄荷茶(cha)，可(ke)加(jia)糖飲(yin)用(yong)。

功(gong)效(xiao)：薄荷茶具有(you)清(qing)熱(re)明(ming)目(mu)的(de)作用，薄荷也(ye)是治(zhi)療風(feng)熱(re)感(gan)冒(mao)的(de)良(liang)藥(yao)，夏季感(gan)冒(mao)時，可(ke)以(yi)用(yong)鮮(xian)薄(bo)荷20克加(jia)水(shui)煎(jian)服(fu)。

夏(xia)枯(ku)草(cao)桑(sang)葉(ye)茶(cha)

配(pei)方(fang)：夏(xia)枯(ku)草(cao)15克，桑(sang)葉(ye)10克(ke)，野(ye)菊(ju)花(hua)15克，山梔子15克，綿(mian)茵陳15克，溪黃草(cao)15克，車(che)前(qian)子10克，黃(huang)芩(qin)10克(ke)。上(shang)藥(yao)混勻後(hou)，每(mei)次取10～15克，沸水(shui)沖泡飲(yin)用(yong)。

功(gong)效(xiao)：清(qing)肝瀉(xie)火，明目(mu)止(zhi)渴(ke)。適合(he)用於(yu)肝膽(dan)濕(shi)熱(re)證(zheng)：頭(tou)脹痛(tong)，煩躁易(yi)怒(nu)，眼屎多，口(kou)苦，眼睛紅(hong)或(huo)癢或(huo)流(liu)淚，睡眠(mian)差(cha)，大(da)便硬或(huo)爛，小(xiao)便黃，舌(she)苔(tai)黃(huang)厚。

除(chu)了(le)茶(cha)飲(yin)，肝(gan)火旺盛(sheng)，眼睛發(fa)脹的(de)人們也(ye)可(ke)以(yi)選擇(ze)食用富(fu)含維生(sheng)素(su)A、維生(sheng)素(su)B1的(de)食物(wu)，比(bi)如動(dong)物(wu)肝(gan)臟、腎(shen)臟、牛奶(nai)、奶(nai)油(you)、蛋(dan)黃粗(cu)米(mi)、粗(cu)面、黃豆(dou)、芝(zhi)麻(ma)、大(da)麥、小(xiao)麥、牛奶(nai)、黃(huang)鱔(shan)、蕎麥、谷胚(pei)、麥芽(ya)、栗子、豌豆(dou)、綠(lv)色(se)葉(ye)菜等(deng)食物(wu)。疏(shu)泄火，耳(er)清(qing)目(mu)明(ming)。