如(ru)何(he)消(xiao)除黑(hei)眼(yan)圈 5種(zhong)食物幫妳消(xiao)除熊(xiong)貓眼(yan)

雞蛋(dan)是營(ying)養(yang)非(fei)常豐富(fu)的(de)壹(yi)種常見(jian)飲(yin)食，經常的(de)吃(chi)雞蛋(dan)的(de)話(hua)，對(dui)消(xiao)除黑(hei)眼(yan)圈有(you)壹(yi)定的(de)效果(guo)，由(you)於雞蛋(dan)中富含(han)蛋(dan)白(bai)質(zhi)，而蛋(dan)白(bai)質(zhi)又(you)能促(cu)進(jin)細胞(bao)再(zai)生，因此(ci)經(jing)常(chang)食用雞蛋(dan)，增(zeng)加蛋(dan)白(bai)質(zhi)的(de)攝(she)入，對(dui)於(yu)緩解(jie)黑(hei)眼(yan)圈的(de)形(xing)成是有(you)壹(yi)定功效的(de)。但(dan)因人體(ti)每(mei)日zui多(duo)只(zhi)能吸收兩個(ge)雞蛋(dan)所(suo)含(han)的(de)營(ying)養(yang)，因(yin)此(ci)食用雞蛋(dan)不宜超過兩個(ge)。有(you)些(xie)人習慣(guan)食用生雞蛋(dan)，事(shi)實(shi)上(shang)，生雞蛋(dan)極(ji)不易消(xiao)化，還(hai)含有細菌，因(yin)此(ci)建(jian)議(yi)大家(jia)食用白煮蛋(dan)為*。此(ci)外(wai)，瘦(shou)肉(rou)、禽(qin)蛋(dan)、水產等(deng)也富(fu)含(han)蛋(dan)白(bai)質(zhi)，經(jing)常食用此(ci)類食物也有助於減(jian)少黑(hei)眼(yan)圈的(de)形(xing)成，但由(you)於雞蛋(dan)的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)組成(cheng)和(he)人體(ti)的(de)接近，所(suo)以(yi)吸收效果(guo)好(hao)。

芝(zhi)麻(ma)

我(wo)們(men)都(dou)吃(chi)芝(zhi)麻(ma)對(dui)我(wo)們(men)的(de)頭(tou)發是非(fei)常有(you)好(hao)處的(de)，但(dan)是其(qi)實(shi)芝(zhi)麻(ma)對(dui)我(wo)們(men)黑(hei)眼(yan)圈也(ye)有(you)壹(yi)定的(de)緩解(jie)效果(guo)，芝(zhi)麻(ma)烏發的(de)作用(yong)人盡皆知(zhi)，但(dan)其(qi)消(xiao)除黑(hei)眼(yan)圈的(de)功效可能就鮮(xian)人知(zhi)曉了(le)。芝(zhi)麻(ma)富(fu)含(han)對(dui)眼(yan)球和(he)眼(yan)肌具有滋(zi)養(yang)作用(yong)的(de)維(wei)生素(su)E，從(cong)而能緩解(jie)黑(hei)眼(yan)圈的(de)形(xing)成。既能使(shi)秀發(fa)烏黑(hei)靚(liang)麗，又(you)能消(xiao)除黑(hei)眼(yan)圈，壹(yi)舉(ju)兩(liang)得(de)，難(nan)怪有(you)人將(jiang)芝(zhi)麻(ma)視(shi)為神奇(qi)的(de)“魔(mo)法食物”。除了芝(zhi)麻(ma)，富(fu)含(han)維(wei)生素(su)E的(de)其(qi)他食物還有花(hua)生、核桃、葵花子等(deng)。

胡蘿蔔(bu)

胡(hu)蘿蔔(bu)當中含有(you)的(de)維(wei)生素(su)E對(dui)我(wo)們(men)的(de)眼(yan)睛(jing)是非(fei)常有(you)好(hao)處的(de)，可(ke)以幫助改善緩解(jie)黑(hei)眼(yan)圈，除(chu)了(le)維(wei)生素(su)E能對(dui)眼(yan)球和(he)眼(yan)肌有滋(zi)養(yang)作用(yong)外(wai)，維(wei)生素(su)A也(ye)有此(ci)般(ban)功效。胡蘿蔔(bu)就是增(zeng)加維(wei)生素(su)A攝(she)入量(liang)的(de)*，它能維(wei)持(chi)上(shang)皮(pi)組織正常機能，改(gai)善(shan)黑(hei)眼(yan)圈。此(ci)外(wai)，胡(hu)蘿蔔(bu)中所(suo)含(han)的(de)維(wei)生素(su)A還(hai)有助於增進視(shi)力(li)，尤其是黑(hei)暗(an)中的(de)視(shi)力(li)。其(qi)他蘊(yun)含維(wei)生素(su)A的(de)食物還有動(dong)物肝臟、奶油、禽(qin)蛋(dan)、苜(mu)蓿(xu)、杏等(deng)。

海帶(dai)

海(hai)帶(dai)上(shang)中的(de)鐵元(yuan)素(su)比(bi)較多(duo)，能夠(gou)幫(bang)助我(wo)們(men)有(you)效的(de)緩解(jie)黑(hei)眼(yan)圈，由(you)於鐵質(zhi)是構(gou)成(cheng)血(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)的(de)核(he)心成分。因此(ci)，補充適量(liang)的(de)鐵質(zhi)能夠(gou)促(cu)使(shi)血(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)的(de)增(zeng)加，從(cong)而增強(qiang)其(qi)輸送(song)氧(yang)分和營(ying)養(yang)成(cheng)分的(de)能力(li)，而海帶(dai)富(fu)含鐵質(zhi)，所(suo)以(yi)經(jing)常(chang)服用海(hai)帶(dai)，也能緩解(jie)黑(hei)眼(yan)圈的(de)困(kun)擾(rao)。其(qi)他含鐵質(zhi)豐富(fu)的(de)食物還有動(dong)物肝、瘦肉(rou)等(deng)。

綠茶

經常(chang)的(de)喝(he)綠茶能夠(gou)幫(bang)助我(wo)們(men)緩解(jie)視(shi)力(li)疲勞，也能夠(gou)幫(bang)助我(wo)們(men)有(you)效的(de)改(gai)善黑(hei)眼(yan)圈，經(jing)常(chang)使(shi)用電腦者(zhe)可飲用綠(lv)茶，補充特異(yi)性植(zhi)物營養(yang)素(su)，消(xiao)除因(yin)電腦輻(fu)射(she)引起的(de)黑(hei)眼(yan)圈。綠(lv)茶所(suo)含(han)有(you)的(de)濃(nong)縮多(duo)酚(fen)，能抑制自(zi)由(you)基(ji)對(dui)皮(pi)膚(fu)支(zhi)持(chi)纖維(wei)造(zao)成(cheng)破(po)壞(huai)，是今(jin)日(ri)壹致(zhi)*zui有效的(de)抗自(zi)由(you)基(ji)因(yin)子。多(duo)喝(he)低(di)kafeiyin的(de)綠(lv)茶不僅(jin)能消(xiao)除黑(hei)眼(yan)圈，其(qi)含(han)有(you)的(de)兒茶素(su)，既能幫(bang)助身體(ti)脂肪代謝(xie)，而且(qie)對(dui)睡(shui)眠也有幫(bang)助，不僅(jin)可以(yi)安定睡(shui)眠質(zhi)量(liang)，也讓人比較(jiao)不容易(yi)有疲勞感(gan)覺(jiao)。

出(chu)現(xian)了(le)黑(hei)眼(yan)圈妳(ni)是不是覺(jiao)得(de)非(fei)常的(de)煩(fan)惱呢?上(shang)面的(de)的(de)這些(xie)內容(rong)希望能夠(gou)幫(bang)助妳有效的(de)緩解(jie)黑(hei)眼(yan)圈的(de)癥狀(zhuang)，讓妳恢(hui)復美(mei)麗(li)的(de)容(rong)顏，同(tong)時(shi)我(wo)們(men)也(ye)需(xu)要(yao)註(zhu)意(yi)保(bao)證(zheng)充足(zu)的(de)睡(shui)眠，註意(yi)不要(yao)太(tai)過疲勞，減(jian)少黑(hei)眼(yan)圈的(de)發(fa)生!