定(ding)期進(jin)行亞健(jian)康(kang)檢測(ce)讓您(nin)對(dui)自己的(de)身體更(geng)加的(de)了(le)解

　　如(ru)今許多上班(ban)族(zu)戴著(zhe)“亞健(jian)康(kang)”這頂現代(dai)魔帽(mao)，遭受(shou)著身心(xin)折磨(mo)，卻查(zha)不出病(bing)來(lai)。據世(shi)界(jie)衛(wei)生(sheng)組織(zhi)壹項(xiang)調(tiao)查(zha)結果(guo)表(biao)明(ming)，*真(zhen)正(zheng)健康的人僅(jin)占5%，患(huan)病的(de)也只(zhi)占20%，而75%的(de)人處於亞健(jian)康(kang)狀(zhuang)態。

　　壹(yi)旦(dan)進(jin)入(ru)亞健(jian)康(kang)狀(zhuang)態，就(jiu)要及(ji)時(shi)配(pei)合治療。而沒有進(jin)入(ru)亞健(jian)康(kang)狀(zhuang)態，更(geng)需要(yao)有預防(fang)意識(shi)。就(jiu)像我(wo)們會(hui)定(ding)期體檢壹樣，平(ping)時(shi)也要(yao)做(zuo)好(hao)亞健(jian)康(kang)檢測(ce)。亞健(jian)康(kang)檢測(ce)是通過(guo)對(dui)人關(guan)鍵(jian)的(de)身體功能進(jin)行檢查(zha)評估(gu)，得出壹(yi)個(ge)指標。將(jiang)指標與(yu)正常(chang)的(de)指標進(jin)行對比，從(cong)而判斷出是否處在亞健(jian)康(kang)狀(zhuang)態。關(guan)鍵(jian)指(zhi)標主(zhu)要是對血液功能，腸道(dao)功能，排毒系(xi)統，免(mian)疫功能，荷爾(er)蒙指標檢(jian)測(ce)評估(gu)。

　　以下(xia)都屬(shu)於(yu)亞健(jian)康(kang)癥狀(zhuang)，如(ru)果有3個(ge)以上(shang)，就(jiu)需要(yao)我(wo)們留心(xin)身體的潛在(zai)疾(ji)病，要(yao)開(kai)始適(shi)當的身體調理(li)了(le)：

　　1、臉色不好(hao)有色斑(ban)。臉(lian)色暗沈，膚色蠟(la)黃長色斑(ban)。

　　2、每(mei)晚(wan)超(chao)過(guo)12點(dian)才睡覺(jiao)或經(jing)常(chang)失(shi)眠(mian)。工作(zuo)生(sheng)活(huo)都提(ti)不起(qi)精(jing)神，總(zong)是感覺(jiao)很(hen)疲勞，對什麽(me)都提(ti)不起(qi)精(jing)神和(he)興趣。

　　3、指(zhi)甲(jia)有白點(dian)或豎(shu)紋(wen)。指甲(jia)上(shang)有白點(dian)表(biao)示(shi)消化(hua)吸(xi)收功能不好(hao)，身體缺(que)乏營養。指甲(jia)有豎(shu)紋(wen)則表(biao)示(shi)身體處於疲(pi)勞狀(zhuang)態，精(jing)神狀(zhuang)態差。

　　4、性能(neng)力下降(jiang)。中年(nian)人過(guo)早(zao)地(di)出現腰酸腿痛(tong)，女(nv)子過(guo)早(zao)閉(bi)經(jing)。

　　5、體重突(tu)然(ran)下降(jiang)，卻檢(jian)查(zha)不出任何疾(ji)病(bing)問題。

　　6、想做事(shi)時(shi)，不明(ming)原(yuan)因地(di)走神，腦(nao)子裏(li)想(xiang)東(dong)想(xiang)西(xi)，精(jing)神難(nan)以集(ji)中。

　　7、脫(tuo)發、斑(ban)禿(tu)、早(zao)禿(tu)。每(mei)次(ci)洗發都(dou)有壹大(da)堆(dui)頭(tou)發(fa)脫(tuo)落。

　　8、“將(jiang)軍(jun)肚(du)”早(zao)現。30～50歲的人，大(da)腹便(bian)便(bian)。這種情(qing)況要小(xiao)心(xin)高(gao)血脂、脂肪(fang)肝(gan)、高(gao)血壓(ya)、冠(guan)心病(bing)

　　9、身上(shang)有某種(zhong)不適(shi)或疼痛(tong)，但醫(yi)生(sheng)查(zha)不出問(wen)題，而仍不放(fang)心，總(zong)想著(zhe)這件事。

　　可以通(tong)過(guo)以下(xia)四(si)種方(fang)法(fa)，讓妳擺(bai)脫(tuo)亞健(jian)康(kang)：

　　1、生(sheng)活(huo)規律，充(chong)分(fen)休息(xi)

　　做(zuo)到起(qi)居(ju)有時、娛(yu)樂(le)有度、勞逸結(jie)合。要(yao)學會(hui)科學(xue)生(sheng)活(huo)，養成(cheng)現代(dai)科學(xue)健康(kang)的生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)。

　　2、藥(yao)補(bu)不如(ru)食補(bu)

　　合理(li)的膳食搭(da)配(pei)是身心(xin)健康的(de)基(ji)本保障。生(sheng)活(huo)中多吃黑(hei)芝(zhi)麻、紅(hong)棗(zao)、豬肝(gan)、藕、胡(hu)蘿(luo)蔔等(deng)補(bu)氣(qi)血(xue)的(de)食(shi)物(wu)。

　　3、善於(yu)溝通(tong)，心態積(ji)極

　　心(xin)情(qing)愉快，性格(ge)開朗(lang)，善(shan)於溝通，學(xue)會(hui)傾(qing)訴(su)，不僅(jin)可以增進(jin)機(ji)體的免(mian)疫力，而且(qie)有利於(yu)身心(xin)健康，同(tong)時還(hai)能(neng)促(cu)進(jin)身體骨骼裏(li)的(de)骨髓(sui)造(zao)血(xue)功能旺(wang)盛(sheng)起(qi)來(lai)，使(shi)得皮膚紅潤，面(mian)有光澤(ze)。

　　4、勞逸結(jie)合

　　堅(jian)持體育鍛(duan)煉(lian)是另壹有效的(de)預防(fang)途徑。運動(dong)可以增加人體興奮(fen)性神經(jing)遞(di)質的分(fen)泌，增強(qiang)人體的代(dai)謝功能而(er)不易疲(pi)勞。

　　以上(shang)就(jiu)是小(xiao)編(bian)今天(tian)為大(da)家(jia)帶(dai)來(lai)的全(quan)部資(zi)料，希(xi)望(wang)能夠讓您(nin)更(geng)多的了(le)解本(ben)產(chan)品。